안녕하세요 로제드자르딘 입니다.

자르딘 괄사 마사지로 일상속 긴장된

얼굴근육 전신 근육마디마디를

잘 풀고 계실까요? 

오늘은 얼굴 마사지전 이 부위를

먼저 풀어주면 마사지 효과가 극대화되어

부기완화 및 리프팅 전신 릴렉스에

도움을 주는 곳을 알려드리려고 합니다.

ㅎㅅㅇㄷㄱ

정답을 맞추신 분이 있을까요?

정답은 흉쇄유돌근 이라는 부위입니다!

흉쇄 유돌근은 머리부터 어깨까지 연결되어

목을 지탱하는 근육 부위중 하나 인데요, 

이 부위를 먼저 풀어주면 긴장된 어깨근육부터

얼굴근육이 풀어지면서 얼굴 마사지시 효과가

극대화되는 부분 입니다. 

근육을 잘 풀어주지 않고 사용하지 않게되면

근육이 짧아 진다는 사실 알고 계신가요?

짧아진 근육은 주변 근육들을 잡아당기게되어

통증등을 유발할 가능성이 있어요!

흉쇄유돌근 근육을 잘 풀어주지

않아 짧아진 근육이 

 머리쪽부터 어깨까지 근육들을 잡아당겨

두통이나 어깨통증까지 유발할 수

있다는 사실!

그래서 꼭 마사지전에는

이 부위를 풀어줘야 하는데요,

주의사항!

흉쇄유돌근 부위 마사지시에는

강한 자극으로 빠르게 마사지하는것은

오히려 역효과가 날수 있습니다.

부드러운 크림이나 마사지오일을

바르고 괄사를 손에 쥘수있는 정도

의 힘으로 천천히 위에서 아래로

부드럽게 마사지 해주세요.

마사지 시작부위는

귀 뒷부분 튀어나온 뼈 바로 아래부위부터

쇄골 바로 위 부분 까지입니다!

고개를 45도 각도로 돌리시면

흉쇄유돌근 부위가 돌출되어

쉽게 마사지할수 있어요!

흉쇄유돌근 마사지시에는

V자 홈부분으로 마사지해주시는것을

추천 드립니다!

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